如果每天只能騰出一、二個小時,應該怎麼修行?

 

  早晚抽出一段時間,先禮佛,接著誦《金剛經》。誦完經就打坐,至少坐三十分鐘到一小時。誦經時,如果有妄念,不要理它,繼續誦。起先有妄念,慢慢慢慢由有念歸於無念,無念才是本心。打妄想、昏沉、感覺無聊,這表示覺性不在了。

  除了早晚的定課以外,白天隨時要保持安詳、自在、六根清淨、不攀緣,心要清清楚楚,能夠作主,做任何事也是清清楚楚,有條不紊,不生罣礙。時時刻刻觀心返照,一有雜念、妄想,立即把心收回來,走路時心就在走路上,做事、上下班也是一樣,「人在那裡,心在那裡」,這念心始終專注於當下,家庭、學校、公司,任何地方都可以修行,這是動中修心。能夠動靜配合,靜也靜得,動也動得,修行很快就會相應。

<摘自法光雜誌。訪惟覺老和尚>

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