中
台 山 月 刊 291 期 |
|
本期主题:静气平心 临事不惊 |
|
静处重生文/普荣精舍研经禅修班学员 传依 因为深刻的经验,体会静为处事第一法,真的所言不虚,而且深切感恩,能在最关键的时刻,用上这个方法。 疫情期间,精舍从实体禅修课改为线上课程,不仅每周一个主题开示,法师还慈悲督促我们每天诵经、打坐。没疫情时到处跑,现在哪儿都不能去,原本腿功不好的我,打坐功力反而大大提升。每天静坐,先深呼吸,然后慢慢吐息,心中默数一、二、三等数字,藉数息观调好自己的气息。 勤用功化险为夷 回想自己第一次晕眩,是在四十岁的深夜,突然喘不过气,全身冒冷汗,紧接着天旋地转,站也不是,坐也不是,连躺也不能。半夜只能急诊,打了止晕针,医师判断是贫血所致,还输了一袋血,半身冰凉的感觉,至今仍记忆犹新。 晕眩不会好,只能好好控制,避免反复复发。在新冠疫情最严重时,有一天清晨,在睡梦中突然觉得不舒服,一醒来,开始喘不过气,全身冒冷汗,心想:完了,晕眩备药已经没有了,疫情中除非重病是不能去医院的,去医院可能会被感染……。恐惧的情绪中,一个念头起来:静下来吧!人命呼吸间,先靠自己把呼吸稳下来! 晕眩发作时,因为喘不过气,没办法深呼吸,只能小小吸一口气,静下来,等不舒服的感觉过去,再试着吸气,慢慢吐息,一口气、一口气,慢慢到能深呼吸,才终于回神过来。睁开眼,看到忧心忡忡的女儿,她说我刚刚脸色死白,好可怕。这是我第一次没靠药物停下晕眩的经验。 觉性起翻转习气 记得禅修课第一次听闻止观法门时,就觉得茅塞顿开。止就是定,观就是慧。静下来,止息一切杂念,洞察事物的因缘变化,才能做出智慧的判断。感恩法师谆谆指导,在禅修课中不断薰修,晕眩发作时,心能作得了主,没有顺着自己慌张的习气,结果自是不同以往。 看到街角身心科诊所,现在心生病的人真不少。世间有为法,总要我们积极努力,又因为时间不等人,我最常对孩子说的话就是「快一点」,每天匆匆忙忙,烦恼压力无限大。未雨绸缪的个性,总令我烦恼不断,也曾夜夜失眠。 「狂心顿歇,歇即菩提」。现在,每天诵经是我最平静的时刻,除了将焦躁的心转为祝福的力量,更因为静下来,能够看清楚事情该怎么做会更好。发现自己在烦恼时,我会提起觉性告诉自己:如果问题能够解决,何必烦恼?如果问题解决不了,何用烦恼?让烦恼的心静下来,打坐调息,夜夜好眠。 静为处事第一法,对我来说,真的受用无穷。但是「静」真的是需要积累的工夫,唯有不断薰修,才能用得上功。我会继续努力,感恩佛法,感谢法师,让我看见更好的自己。 |