放下煩惱，提起正念
文／普光精舍護法會督導 傳亮
小菩薩今年就讀普台高中三年級，在護學會的發起下，與全體家長一起持誦《金剛經》；加上適值精舍二十週年慶，住持法師慈悲發願帶領學員們持誦《金剛經》一萬零八百部。藉由不斷地持誦，逐漸熟悉經文；並經由不斷地思惟與體會，慢慢理解其中的道理與佛法浩瀚的智慧，發現受益最大的竟是自己！
《金剛經》多次提到要去除「我相、人相、眾生相、壽者相」，並以「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」四句偈總結，告訴我們凡事不要為外在虛妄的表象及欲念所迷惑，內心要時時清楚明白。
假使執著於事情的表象，就容易「提起煩惱，放下正念」。一般人聽到他人對自己的批評，或明明很努力卻得不到預期的結果，或者遇到瓶頸……難免心生煩惱，怨天尤人，心生執著與瞋怨而不自覺，由於心「有所住」，便無法如《金剛經》所說的「應無所住而生其心」。
其實，心中的煩惱或壓力通常都是自找的，因為煩惱的本質都是虛妄的。理解這個道理，就能夠放下原本揮之不去的負面念頭，進而提起正念，更積極地專注於眼前的工作；乃至發慈悲心，協助他人一起度過難關。如此依教奉行，經過一段時間之後，就會發現自己已經解決了一個困難，甚至是連自己也不相信可以完成的任務。
有了佛法的信仰，加上反覆的練習，就能夠知道如何「放下煩惱，提起正念」，願意腳踏實地，一步一腳印，不貪快、不偷懶，把世間的人事物，看作如夢如幻的一場戲；在這一場戲當中，認真地扮演好自己的角色，不受是非得失的影響。
如今，每週至精舍上禪修班、週末參加共修法會，已是全家人十多年來生活中非常重要的一部分。住持法師在禪修課中，除了講授佛法之外，更結合時事與大眾生活周遭的小故事，讓佛法更生活化且具實用性；並用心創造因緣，讓大眾藉境練心，福慧雙修。精舍就像是紅塵中的心靈洗滌及充電站，拂去大眾心中的煩惱，讓我們以清楚明白的智慧，更勇敢地面對人生的種種考驗，迎向未來的種種挑戰！
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