• 為什麼我們修行不得力，因為在生生世世中，有很多將冤、親之間的關係沒有處理好，而有業障，若把冤親處理好，則心就能平靜得到解脫。
• 思惟慈悲的道理，就是用來破除我們的執著、癡心、瞋心。

於靜坐前先思惟自己平日修行會有障礙，皆因過去及現在對長輩不恭敬，對平輩爭強、好嫉，對晚輩沒有負起指導照顧的責任。現在覺悟了，心中覺得很慚愧，就用自己修行初禪、二禪、三禪的功德送給他們做補償。但現在自己未得到初禪、二禪、三禪的功德怎麼辦？於是將我此生、他世所做的供養、布施、持戒、精進、誦經、持咒、念佛、聞法、護法、禮懺、隨喜、孝養父母等一切功德，合起來分為上、中、下三品，上品功德等於三禪，中品功德等於二禪，下品功德等於初禪。但是要有信心，肯定自己確實有初禪、二禪、三禪的功德，才會落實，之後方可正式開始修習。

先將所迴向的對象分為七種：上親、中親、下親、上親之冤、中親之冤、下親之冤、中間人（非冤親），再分別依下列步驟依序迴向。

• 願將三禪的功德迴向給上親
• 現在今世的父母、師長，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世的父母、師長，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 願將二禪的功德迴向給中親
• 現在今世的兄弟、姊妹、配偶、同參道友，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世的兄弟、姊妹、配偶、同參道友，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 願將初禪的功德迴向給下親
• 現在今世的子女、晚輩們，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世的子女、晚輩們，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 願將三禪的功德迴向給上冤
  （上親的冤親債主）
• 現在今世和我的父母、師長們所結下的冤親債主，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世和我的父母、師長們所結下的冤親債主，願他們業障消 除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 願將二禪的功德迴向給中冤
  （中親的冤親債主）
• 現在今世和我的兄弟、姊妹、配偶、同參道友們所結下的冤親債主，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世和我的兄弟、姊妹、配偶、同參道友們所結下的冤親債主，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 願將初禪的功德迴向給下冤
  （下親的冤親債主）
• 現在今世我和子女、晚輩們所結下的冤親債主，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世我和子女、晚輩們所結下的冤親債主，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 其餘功德隨心所願迴向給一切中間人
  （累世非親非故之人）
• 現在今世的中間人，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心。
• 過去累世的中間人，願他們業障消除，增福增慧，發菩提心，早日超生善道。
  
  
• 「上親→中親→下親→上親之冤→中親之冤→下親之冤→中間人」
  
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如此，由上親至中間人，從中間人至上親，週而復始共思維七遍，七遍想完了，就稱為「七週緣慈」。