由於社會型態的轉變，現代人的生活充滿了壓力與恐懼，導致身心失調——情緒不穩定、憂鬱、躁鬱、偏激、多疑……，令家庭、社會問題層出不窮，因此人心須要有安定的力量。什麼力量能夠令人心安定呢？禪的清淨智慧力。禪修可以讓現代人做好情緒管理，走向光明的大道。

　　什麼是禪？禪者，佛之心，佛的心就是清淨無染、安詳自在、二六時中都能作主的心。釋迦牟尼佛在菩提樹下，夜睹明星證悟後說：「奇哉！奇哉！一切眾生皆具如來智慧德相，但以妄想執著而不證得。」眾生的心與如來的心是一樣的，只因為被無明煩惱障蔽而不得顯現，因而造作種種業，令己沉溺於苦海之中，唯有藉由禪修，啟發自性清淨心，産生安定心靈的力量，面對外境變化時，才能安然自在，不被境轉。

　　《大學》言：「知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得」，所講的也是禪的智慧。「知止」就是定，一般人心容易散亂，心思四處攀緣，始終找不到停歇點，知止就如杯中的混泥水，沉靜後，泥沙自然就會沉澱，清水自現，能照人臉面。也就是說，當我們的心定下來後，就能專注、安定，靜心思慮，便可以掌握自己，做心的主人，才不會輕易被欲望所驅使，産生種種煩惱、造種種惡業。

　　清淨心現前，就能夠提起覺性，時時刻刻反省檢討身口意三業，從覺察、覺照自己的起心動念做起，人人化惡念為善念，社會就能化暴戾為詳和。古德云：「昨日羅剎心，今朝菩薩面，羅剎與菩薩，不隔一條線。」當禪心現前，就可以轉變命運，改變自己的人生，可知禪的智慧對現代人的重要性。

　　惟覺安公老和尚曾言：「契悟了禪心，就會體認到這念心才是自己安身立命之處。」找到安身立命之處，就要繼續保任它；而具體實踐的方向就是中台四箴行——敬慈和真，可以作為現代人安住身心的依歸。恭敬長上、謙卑柔和；慈悲晚輩屬下，平等護念；對人和氣不計較，暴戾不生，情緒穩定；對事認真，不生煩惱，即是禪的展現。依此而行，行住坐臥乃至做一切事，心始終都能安詳自在、圓融無礙，所以禪是現代人身心安頓、情緒管理的最佳良方；落實禪修，定能啟動光明的人生，走在清淨解脫的菩提大道上。