在一◯七年六月初，从自家信箱收到精舍禅修班的招生通启，心想：自己年逾花甲，迷失在茫茫红尘中，应该是探寻「回家」之路的时候了，这或许是佛陀慈悲指引的明灯。
如此一路走来，从初级禅修班到现在的研经班，特别感恩精舍住持法师由浅入深的开示，让自己逐渐对博大精深的佛法及静坐有基本认识，并了解正知正见的重要，也能分辨哪些是错误的知见。
自去年年初以来，受新冠肺炎疫情影响，精舍禅修课程暂停，自己的外出活动也减少，这样的作息，使得在家静坐、诵经的时间与次数都有所增加。依循精舍师父所规划的每周定课，现在，静坐和诵经已经成为自己每日固定的生活作息之一。每日清晨四、五点开始静坐，一段时间后，自己静坐修观已较能用得上工夫。静坐时，修数息观或观息，出入息能微细均匀，对于所缘的出入息，能了了分明觉知，以往修数息时，上气不接下气的情况不再出现，也较能体会到开山祖师于《禅七开示2》中所说：「数息的时候，这念心始终绵绵密密，不夹杂、不间断」的意境。现在已能借由静坐，让身心放松，获得心的自在与详和。
师父曾教诲：「人在哪里，心在哪里。」平日里，为了落实，在搭捷运、行走、日常作务时，会提醒自己要时时保持觉性，当觉察到自己心不在焉、分心了，会赶紧调整，提起觉性。因为这样的练习，现在较容易觉察到心缘境时所起的心念，起了瞋心也会很快觉察，赶紧转化，如此，让自己避开了与对方展开唇枪舌剑的后续造作。
学佛前，面对蚊子来袭，自己本能的回应是去拍打；学佛后，当再度面对蚊子来叮咬，对于原本的回应方式会开始迟疑，改为挥手让蚊子离开。有一天深夜，快要进入梦乡时，这时耳边响起嗡嗡的蚊子声，这声音令自己瞬间睡意全消，全神贯注去听蚊子在哪里，当下明显感知到自己刹那间的心绪起伏，觉察到心缘外境的一瞬间，心念快速的变化。心想，或许蚊子的出现是对自己的考验，当下转化心念，改变原本想驱赶的方式，而愿意布施给求血若渴的蚊子。从这当中，感受到自己的觉察、觉照力已有所提升。
曾读过这样一段话：「从生到死有多远？呼吸之间。从迷到悟有多远？一念之间。」常自再三思惟此句：呼吸为息，息者，自心也；念者，今心也，当下之心。这念心本自具足，不假外求。修行学佛，务要契悟本心──如是自勉，这是自己此生努力的目标，并愿延续至生生世世，直至成就道果。
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