今天住持法师交代我要准备上课的教材，包括了「普民三桶水」中的泥沙。在清洗沙子的过程中，心中一直思惟着：「佛法能用实验来上课吗？」但当桶子里的沙子愈洗愈干净时，也慢慢有所体悟，感受到内心的清凉法喜，如同法师所开示：「把握当下不执着，学着把心放在正念上。」觉性不起时，如同第一桶混浊的水一般，象征世俗人的尘劳烦恼；一旦觉性提起，如同第二桶开始清洗的沙子，杂乱的心慢慢沈淀下来，比喻修行学佛的人能起用、能觉照；而当最后一桶清澈的水放到法师桌上时，暗自发愿自己的心也能像那一桶水迥脱根尘、清清净净。

　　上禅修课时，法师的开示让我有更进一步的体悟，原来一切问题不在于别人，而是自己所起的心念，没有努力落实佛法，去除烦恼。期许自己禅修课程结束时，能像法师所开示的：不管沙子如何混浊、石头如何扰动心水，只要努力提升自己，不与其相应、不起任何负面思惟，并用感恩、包容的心来看待境界，一定能够愈来愈进步。

　　感恩别人、忏悔自己，期许自己能够改掉习气，做到真正的放下，不执着任何境界，一步一脚印地去落实佛法的道理，才不会辜负导师　^上惟^下觉大和尚及法师们的愿心与愿力。