行住坐卧都是好香

行住坐卧都是好香
文／普思精舍　传句

　　今年暑假的大众七，是我第一次打禅七。平日在普思精舍上禅修班，住持见来法师的开示，我都很用心听，也尽力落实在日常生活里。

　　禅七虽是七日，但我感觉只上山一天就解七了。禅七的前几天，虽有很多妄念，但因修数息、观息，心渐渐专注了，感觉每支香很快就结束。头一两支香有昏沉，赶紧恭请韦驮菩萨护法，心中起七周缘慈的观行，之后就不再昏沈，而且身心轻安。

　　接着修中道实相观，通身放下，连呼吸也放下，没有数息、观息可依靠，便开始妄念纷飞，如排山倒海而来，怎么挡也挡不住，明知要随顺觉性，于妄想境不加了知，还是会去分辨：这是‘不好的’不要想，要对治，结果像拍皮球越弹越高。接着，开始背经，背到《始终心要》：“真如界内绝生佛之假名，平等慧中无自他之形象，但以众生妄想而不证得。”是的，去掉妄想执着，就能找到含生本具的真如自性。之后有短暂的无念，虽不到半柱香妄念又来了，但已不像之前那么的气势滂渤。

　　解七的前一天，　上惟下觉大和尚引导行香，在站板“ㄎㄡ”的那声下，我找到不是过去、不是现在、更不是未来，当下的那念真心，那时全身舒畅。下一支香快结束时，念头一起，那安舒感马上消失。

　　团参时，大和尚开示：只要坐到一支好香，用那种感觉，以后支支是好香、行住坐卧都是好香。我当下领悟到，之前那接近一支好香的感觉，只要时时提起正念、保持觉性，即能支支是好香，日常生活、行住坐卧也能时时是好香。

　　此次禅七，深深感受到，修行学佛一定要依止正法道场，同时必须有明师指导。平日我们在各精舍禅修班，奠定禅修基础，禅七期间，　大和尚随机引导、当机提点，让大众受益良多。感恩　大和尚举办这次大众禅七，感谢带领禅七的大众法师以及护七的菩萨，更感谢平日在精舍法师们的教导。